2016年2月アーカイブ

体調管理どうしてる?

自分の体調管理はしっかりしないとおろそかになりがちですよね。
いろんな体調管理の方法があると思うけど、なんかおすすめありますか?ちなみに私はいつもデスクワーク。長時間すわっているから体がとっても硬い。こんな生活を10年以上も続けているからほんと最近体の柔軟がきになります。